Värva en vän och få 1 månads fri träning för både dig och din vän!
*gäller vid tecknande av 12 mån kort.
Kampanjen gäller från 1 september och året ut!
Vill du bjuda med en vän på fri provträning?
Kontakta receptionen på tel 031-685010 eller maila receptionen
Välkomna in!
|
Träningspass 1 gång i veckan under 10 veckor med personlig tränare. |
|
|
Uppstart med vägning på vår InBodyvåg (kroppsscanning). |
|
|
Veckouppföljning inför varje tillfälle. |
|
|
Feedback & pepp i gemensam facebookgrupp. |
|
|
Avslutningsavstämning på InBodyvåg |
Vecka 39 2020 startar den optimala utbildningen/coachningen för dig som vill utvecklas inom hälsa och välmående. Programmet kommer ge dig verktyg för fortsatt egen coaching med din hälsa och ditt välmående i fokus. Alltså enkelt, hur ska just du göra för att må så bra som möjligt.
Läs mer här
Ladda ned vår app
Vårt namn säger allt; på Improve får du rätt förutsättningar för personliga förbättringar. Oavsett vem du är och vad du vill uppnå. I vår toppmoderna anläggning i Partille arena blandas elitidrottare med motionärer, alla med samma mål – att utvecklas och bli starkare på sina egna villkor. Något våra professionella och engagerade medarbetare hjälper dig med i en inbjudande och inspirerande miljö som skapar träningsglädje och resultat.
Improve är en fristående träningsanläggning centralt belägen i Partille arena. Anläggningen drivs av lokala entreprenörer med lång erfarenhet av träning och hälsa.
På över 1600 ljusa och fräscha kvadratmeter erbjuder vi gym, gruppträning, spinning och personlig träning för såväl elitidrottare som motionärer. Hos oss ska alla känna sig bekväma och välkomna. Oavsett din träningshistorik ska du få de bästa förutsättningarna att förbättra både ditt fysiska och psykiska välmående. På plats finns alltid välutbildad, erfaren och engagerade personal som kan inspirera, stötta och utbilda så att du når dina personliga mål.
Nya, fräscha och väl anpassade lokaler med unikt läge i Partille arena
Väl utvalda och världsledande leverantörer av utrustning
Kafé och restauranger i samma byggnad – möjlighet att äta en stärkande måltid efter din träning
Licenserade och välmeriterade instruktörer och personliga tränare
Gratis parkeringsplatser
Välkomnande, inspirerande och personlig miljö
Ägare och personal med lång och gedigen branscherfarenhet
Partille arena ligger i den östra delen av centrum och erbjuder idrotts- och kulturevenemang för upp till 4000 sittande åskådare. Arenan kommer bland annat att fungera som hemmaplan för IK Sävehofs framgångsrika handbollslag.
Vid sidan av arrangemangsytorna och våra lokaler finns även en restaurang, en bowlinghall och ett kafé. Dessutom finns en så kallad B-hall som kan användas för idrottsundervisning, uppvärmning i samband med elitmatcher och som garderob vid kulturevenemang. Partille kommuns mål med arenan är att den ska leva och användas i vardagen av kommunens invånare.
Jag är född -69, är gift och har 2 barn.
Har arbetat i branschen över 20 år och drivit träningscenter i 17 år.
Utbildad PT, styrketräningsinstruktör, gruppträningsinstruktör och cykelinstruktör.
Jag har varit fystränare i IK Sävehof A-lag, BK Häcken, Frölunda Fotboll och GAIS. Är nu ledare i Sävehof P02 och P05.
Träning är en stor del av mitt liv. För mig är rörelse lika viktigt som att borsta tänderna och jag älskar att få arbeta med mitt intresse.
Jag har en kandidatexamen i Biomedicin med inriktning på fysisk träning och är utbildad personlig tränare och gruppträningsinstruktör. Jag drivs av mål, både mina egna och andras!
Mina vänner och kollegor beskriver mig som ödmjuk, serviceminded och glad! Mig kommer ni att se bakom receptionsdisken men även som deltagare på en hel del gruppträningspass!
Jag brinner för service och träning så att jobba på gym passar mig perfekt! Jag ser framemot att hälsa er välkomna från receptionen men även att svettas tillsammans med er på träningsytan.
Personlig tränare, utbildad via SAFE.
Brinner för att se förbättring hos mina kunder och att hjälpa människor till ett hälsosammare liv.
Gillar själv högintensiv träning där du får pressa dig själv till ännu högre nivåer & funktionell träning där du använder kroppen till de rörelser den är skapt för att göra. Får jag ett tillfälle till att spela fotboll eller stå på händer så gör jag gärna det. Älskar att leva på endorfinerna efter avslutat träningspass.
Oavsett om man tränar för maximal prestation,
för att gå ner i vikt, för att bli starkare eller för att ha mindre ont så är rörelse grunden för allt. Alla har en kropp, men det är få som kan använda den fullt ut. Istället för möjligheter tvingas vi acceptera en massa olika begränsningar pga svagheter och stelhet. Jag vill förändra detta. Jag vill att fler ska lära sig hur vi kan träna för att få mindre ont, för att kunna lyfta tyngre, för att kunna idrotta längre utan skador och för att kunna börja utforska kroppens möjligheter och lära oss nya saker!
Jag jobbar målmedvetet och ser träningen som en process – med en tydlig plan och struktur, och med mätbara framsteg. För att kunna gå vidare i utvecklingen behöver vissa mål uppnås och rörelser läras in. Jag stöttar dig med kunskap och motivation, och om du är villig att göra jobbet kan du utvecklas på både kort tid och på lång sikt. Ta kontroll över din kropp nu!
Mitt namn är Reino Pedersen och är personlig tränare. Jag är född i Partille och har drygt 20 år i bagaget som spelare i Sävehof. Jag började min bana inom träningsbranchen 1996, så det blir ju några år av nya möten, rön och utbildningar.
Varje person som jag träffar ser jag som ett pussel med oändligt många olika bitar, både fysiska men även psykiska. Med fokus på… att varje individ är helt unik är mitt mål alltid att lägga klart varje pussel. Ett arbete som jag tar extremt seriöst men utför det med mycket glädje och lust.
Jag strävar alltid efter att varje träningstillfälle ska vara en upplevelse, med nytt upplägg och många nya övningar. Inte för sakens skull utan för att det ska bli så varierande, utmanande och utvecklande som möjligt.
Min träning bygger på funktionalitet, kondition, rörlighet, koordination, styrka, uthållighet, harmoni o glädje.
Nämnde jag att jag blev utnämnd till årets PT 2015 på Sats awards?
Improve yourself
Treino
Idrott, hälsa och sportforskning är på alla sätt vis min stora passion i livet. Jag försöker alltid se varje dag som en chans att lära mig något nytt.
Jag är en riktig kameleont när det gäller träning eftersom jag strävar efter att kunna allt och tar mig därför gärna an utmanade, mentala hinder.
Följ mig gärna under #grisfys för att ta del av hur det kan se ut….
Till vardags arbetar jag som fysinstruktör för Riksidrottsgymnasiet i Göteborg, Redbergslid Handboll (Handbollsligan) & Jitex BK Dam
Tillsammans med detta kommer jag att bedriva PT/Gruppträning på Improve.
Ser fram emot att träffa er där!
Jag har varit cykelinstruktör i 16 år och tycker fortfarande att det är lika kul och inspirerande. Jag är en glad och positiv trebarnsfar som älskar livet. På mina pass kommer ni få cykla till de senaste låtarna, så ni får en upplevelse av att vara på ett fartfyllt dansgolv.
För mig är det viktigt att varje pass blir unikt med en bra mix av både musik och konditionsövningar. Du som medlem är alltid i fokus på mina pass! Jag längtar efter att träffa er alla på gymmet och på klasserna!
Jag har alltid haft en fot mer eller mindre i hälsobranschen i över 15 år med en mångsidig bakgrund av olika gruppträningspass. Jag är även utbildad PT/kostrådgivare och Coach. Idag arbetar jag heltid som HR-ansvarig på ett industriföretag och kommer köra klasser på Improve i Afrodans, Cykling och Stepstyrka.
Min drivkraft som instruktör är att sprida positiv energi… för att inspirera, motivera och skapa känslan av träningsglädje.
Jag älskar att köra intensiva pass med mycket energi och flöde! Till just Afro dansen har jag en speciell kärlek som för mig är magisk i sitt rörelsessätt och att få träna barfota. Det ska bli fantastiskt kul att träffa er alla träningsglada och jag ser fram emot många härliga träningstillfällen tillsammans!
Jag är en 41-årig fyrbarnsmamma som jobbar deltid som idrottslärare och deltid med yoga och mindfulness. Jag är utbildad yoga- och yinyogalärare samt mindfulnessinstruktör. Musik är också en stor del av mitt liv och jag är nog känd för att brinna mycket för mina intressen och för att vilja dela med mig av dem och hjälpa människor omkring mig att växa och må bra.
Innerliga möten, med eller utan ord, och mellanmänsklighet av alla dess slag intresserar mig enormt mycket och yogan utgör en stor källa till välmående och balans i mitt liv där jag ständigt tillåts möta både mig själv och andra med ärlighet och värme.
Cecilia Nicoletti heter jag med 20 års erfarenhet inom all typ av gruppträning. Under mina senaste år har jag valt fokusera på cykel och core klasser. Spännande blir även att starta upp med ”Improve Hit” så dessa klasser hittar ni mig på.
Min styrka är min glädje och energi. Att vid varje tillfälle i salen ge mina kunder 110% av skratt, värme, pepp, inspiration , motivation till att orka prestera lite till. Jag vet att du som människa besitter en enorm kapacitet och den vill jag åt. Älskar själv att svettas och bli utmattad men samtidigt lämna salen med påfyllning av både inre och yttre styrka till att orka mer i vardagen. I mitt liv som aktiv egenföretagare och trebarnsmor är träningen en stor del av mitt livspussel och nu önskar jag att just du blir en del av detta pussel. Jag hoppas vi ses snart!
Jag kommer från Eskilstuna och är gammal handbollsspelare.
Tränat har jag alltid gjort i olika former och perioder framför allt bollsporter som badminton, tennis och golf.
Idag blir det mest golf och gymträning.
Mitt jobb här på Improve är väldigt varierande och inspirerande.
Jag tycker om mötet med alla nya människor.
Vi ses!
Jag har spelat fotboll och handboll i hela mitt liv så träning har alltid varit en del av min vardag.
Utöver träning är det alltid kul att träffa nya människor.
Vi ses i receptionen!
Jag har varit gruppträningsinstruktör i över 15 år i de allra flesta träningsformer. Här på Improve träffar ni mig också i olika sammanhang i gruppträningssalen. Jag tror på varierad träning för att få en hållbar och funktionell kropp. Sen är det alltid viktigt att hitta den träningsform som får just dig att fortsätta träna. Träning ska vara roligt! Jag är förutom instruktör även utbildad personlig tränare samt hälsocoach. Jag arbetar inte heltid med träning utan tillbringar mina dagar på kontor som tjänsteman/kvinna.
När jag inte själv tränar på gymmet eller som deltagare så tränar jag kampsport och studerar gärna någon universitetskurs vid sidan om arbetet. Jag älskar att utvecklas och ser inte att några utmaningar är för svåra. Med rätt inställning och kämparglöd så når du dit du vill. ”If you can dream it, you can do it”.
Träning för mig handlar om att ge sig själv förutsättningar för att kunna leva ett så friskt, starkt och aktivt liv som möjligt. Hälsa uppnås först när man lyckas skapa balans mellan aktivitet och vila.
Rörelse är en förutsättning för att vi skall må bra, återhämtning är en förutsättning för att vi skall orka.
Som PT vill jag arbeta med träning, utifrån ett helhetsperspektiv. Mitt mål är att främja hälsa och livskvalitet, genom att motivera mina kunder till ett liv i rörelse.
06:00
till 22:00
06:00
till 22:00
06:00
till 22:00
06:00
till 22:00
06:00
till 20:00
08:00
till 17:00
08:00
till 20:00
06:00
till 22:00
06:00
till 22:00
06:00
till 22:00
06:00
till 22:00
06:00
till 20:00
08:00
till 17:00
08:00
till 20:00
Se avvikande öppettider
| dag | datum | dag | öppettider |
|---|---|---|---|
| Torsdag | 18/6 | Dag innan midsommar | 6.00-20.00 |
| Fredag | 19/6 | Midsommarafton | 8.00-12.00 |
| Lördag | 20/6 | Midsommardagen | 12.00-16.00 |
| Söndag | 21/6 | 8.00-17.00 |
Partille Arena ligger vid Gamla Kronvägen och har runt tusen parkeringsplatser. Parkeringen är gratis i 4 timmar.
Partille Arena har egna busshållplatser där du kan ta GUL EXPRESS åt båda hållen.
Medlemskort (engångsavgift) |
250 kr | |||
Vuxen (autogiro) |
12 mån |
|||
| Alla dagar alla tider | 475 kr/mån | |||
| Vardagar till 15.00+helger | 380 kr/mån | |||
| Gymkort | 349 kr/mån | |||
Ungdom (under 18) och student |
||||
| Alla dagar alla tider | 360 kr/mån | |||
Senior (autogiro) |
||||
| Alla dagar alla tider | 295 kr/mån | |||
| Vardagar till 15.00+helger | 275 kr/mån | |||
|
|
||||
Bra Start |
||||
| 2 tillfällen (45 min) med PT | 595 kr | |||
PERSONLIG TRÄNING |
50 tim | 600 kr/tim | 30 000 kr | |
| 25 tim | 700 kr/tim | 17 500 kr | ||
| 10 tim | 800 kr/tim | 8 000 kr | ||
| 5 tim | 900 kr/tim | 4 500 kr | ||
| 1 tim | 1 000 kr/tim | 1 000 kr | ||
|
|
||||
Månadskort |
||||
| löpande månad utan bindningstid (ordinarie) | 595 kr | |||
Rehabkort(remiss från sjukgymnast) |
950 kr/3 mån | |||
IMPROVEKIDSTräning för alla barn i åldrarna 3-8 år |
||||
| Pris för 10 tillfällen | 850 kr/Improve medlem | 1050 kr/Icke medlem | ||
BARN 12*-15 ÅR I MÅLSMANS SÄLLSKAP*Samma år man fyller 12. 30 dagars uppsägningstid. Alla klasser ingår förutom Cage-Challenge, WOD och Skivstång. |
||||
| Alla dagar, alla tider | 250 kr/mån | |||
BARN 8-11 ÅR I MÅLSMANS SÄLLSKAPFamilje-CageChallenge, JustDance och Miniband ingår i detta kort. 30 dagars uppsägningstid. |
||||
| 100 kr/mån | ||||
Träna 1 gång |
150 kr | |||
10-kort |
1 200 kr | |||
Vi tar även emot Friskvårdskuponger och Friskvårdscheckar/Actiway
Alla 12-månaderskort kan betalas i förskott
Läs våra avtal och villkor (pdf)
| 250 kr |
Alla dagar alla tider
12 MÅN |
475 kr/mån |
Vardagar till 15.00+helger
12 MÅN |
380 kr/mån |
Gymkort
12 MÅN |
349 kr/mån |
Alla dagar alla tider
12 MÅN |
360 kr/mån |
Alla dagar alla tider
12 MÅN |
295 kr/mån |
Vardagar till 15.00+helger
12 MÅN |
275 kr/mån |
2 tillfällen med PT
| 595 kr |
Sommarkampanj t o m 31/8-19
| 475 kr |
löpande månad utan bindningstid (ordinarie)
| 595 kr |
| 950 kr/3 mån |
Pris för 10 tillfällen
| 850 kr/Improve medlem | |
| 1050 kr/Icke medlem |
Alla dagar, alla tider
| 250 kr/mån |
Alla dagar, alla tider
| 100 kr/mån |
| 150 kr |
| 1 200 kr |
50 tim
| 600 kr/tim | 30 000 kr |
25 tim
| 700 kr/tim | 17 500 kr |
10 tim
| 800 kr/tim | 8 000 kr |
5 tim
| 900 kr/tim | 4 500 kr |
3 tim (kampanj)
| 1799 kr |
1 tim
| 1 000 kr/tim | 1 000 kr |
Vi tar även emot Friskvårdskuponger och Friskvårdscheckar/Actiway
Alla 12-månaderskort kan betalas i förskott
Läs våra avtal och villkor (pdf)
Allmänna Villkor Medlemsavtal Integritetspolicy
